靜心減壓課程
Our Meditation Services
三種模式，總有一種適合你此刻的狀態。
Three sessions, tailored to where you are right now.
Reset
燭光重置夜
mind
課程概覽 Class Overview
專為繁忙一週後設計的燭光夜間儀式，透過溫和的引導幫助你釋放累積的壓力與疲憊，重新找回心中的平靜。
CONTENT 課程內容
結合柔和燭光、引導式呼吸練習、深度身體修復伸展與頌缽聲頻陪伴，讓忙碌一週的思緒慢慢沉澱。
WHAT YOU GAIN 你的收穫
• 降低皮質醇，深層調節與穩定神經系統
• 舒緩腦部疲勞與全身肌肉緊繃感
• 提升週末的深度睡眠質量
THE EXPERIENCE 現場體驗
溫暖暗淡的燭光空間，伴隨頌缽聲頻，人與人的真實連結，啟動感官修復之旅。
一場為現代人設計的靜心藝術覺察工作坊，旨在提升專注力、清理思緒，為新的一週做好心理準備。
CONTENT 課程內容
透過身心覺察、藝術表達練習與小組交流，把心裡糾結的思緒梳理清楚，並帶走可實際運用的靜心練習方法。
WHAT YOU GAIN 你的收穫
課程概覽 Class Overview
• 減少決策疲勞，顯著提升專注力與思維清晰度
• 獲得可帶回家中或職場運用的抗壓實用工具
• 釐清情緒，累積可持續面對挑戰的心智韌性
THE EXPERIENCE 現場體驗
充滿創意且踏實的課程氛圍，包含豐富多樣的藝術靜心創作，在輕鬆的開放的氛圍下讓身心重啟活力。
Mind
GYM
藝術健心室
CONTENT 課程內容
按你目前的心理與情緒狀態深度對話，透過專屬的靜心引導與認知拆解，運用不同方式，如聲療、藝術、靜觀覺察等，一對一深入處理特定阻礙。
WHAT YOU GAIN 你的收穫
課程概覽 Class Overview
按你目前面對的具體狀況與目標，量身設計一小時的深度專屬引導練習。
• 突破個人或職場生涯中的心理盲點與卡關點
• 獲得針對你生活作息客製化的日常靜心法
• 建立一套屬於你自己的心理與情緒調節機制
THE EXPERIENCE 現場體驗
一個安全、保密且專業的對話環境，讓你能夠放下戒備，進行深度自我對話與成長。
Private
1 on 1
透過燭光、頌缽、呼吸與深入對話，讓忙碌一週的思緒慢下來，重新歸零。 (逢星期五晚 • 19:30 - 20:30)
正在載入日子......
1 小時
240 Hong Kong dollars 起
透過自我評估、藝術練習與小組分享，把心裡糾結的思緒梳理清楚，並帶走可實際運用的練習方法。 (逢星期日早 • 10:00 - 11:00)
正在載入日子......
1 小時
240 Hong Kong dollars 起
按你目前面對的狀況，度身設計一小時引導練習，一對一深入處理。
1 小時
475 Hong Kong dollars